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福建福彩快3推荐号码,[今日真相]睡前“小酌”有助睡眠?

科学辟谣 2019-10-08

  睡前少量饮酒会引起中枢神经兴奋,不利于睡眠,而大量饮酒虽然会有短暂的催眠效应,但在3-4小时之后,睡意便会消失,身体还会出现心跳加快、呼吸急促等交感神经兴奋的症状,这时人反而容易惊醒,甚至是失眠。

  

责任编辑:李华慧

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